Moje rodina mi nerozumí

Dobrý den,

v dotazu, který jste poslala vidím čtyři linky. Vztek a jeho ventilování sebepoškozováním, neporozumění od lidí kolem, vztah s matkou a nespokojenost se sebou sama.

To jsou všechno velká témata, která potřebují čas a práci.

Myslím si, že jednou z nejdůležitějších věcí je sebeláska a vztah se sebou. Aby vám bylo dobře samotné se sebou, abyste se měla ráda. Když sama sebe nemáte ráda, jak pak máte budovat vztahy s ostatními? Je to náročné, navíc je pak jednodušší, aby vám někdo sebevědomí naboural a špatně s vámi zacházel. Tuto linku vnímám jako stěžejní.

Rozumím tomu, že vám chybí vztah s matkou. Také je jasné, že je náročnější budovat si sebelásku, když necítíte podporu a porozumění od někoho takhle důležitého. Píšete, že o tom s ní nechcete mluvit, protože se bojíte. Jednou byste si o tom promluvit měly, ale pokud ještě nejste připravená, můžete pracovat na tom, proč vám to nefunguje. Zamyslete se, proč vás její poznámky vyvádí z míry, co na nic vám vadí? Je to styl, jakým to říká? Je to to, co říká? Co vás tak zvedá ze židle?

Co se týče toho, že vám nerozumí, že nerozumí vašim pocitům – zkuste o nich mluvit. Když vám někdo z nich řekne něco, co vám ublíží prostě to řekněte. Když je vám do pláče tak řekněte, že jste smutná protože/naštvaná protože. Možná vám nerozumí, protože neřeknete, co se děje. Až budete příště vyvedená z míry, nebo se budete cítit nepochopená…zkuste se nadechnout a vydechnut. Nereagovat v afektu. A pak se pokusit vysvětlit, co se děje a jak se cítíte.

Je dost možné, že vztek, který pociťujete je způsobený tím, že jste frustrovaná. Frustrace, která vychází z toho, že máte pocit neporozumění, cítíte se sama apod. Zkuste si třeba psát deník, zapisujte do něj, jak se cítíte, když si chcete ublížit. Jaká situace to vyvolala. Napište i to, jak se cítíte potom, co se to stane apod. Pokuste si pomocí něj srovnat myšlenky, kterých máte tolik a někdy je nestíháte. Sebepoškozování samozřejmě není řešení, což víte. Je to pro vás ventil emocí, se kterými si neumíte poradit. Je důležité, abyste přišla na kloub těm pocitům vzteku, které vás k sebepoškozování vedou. A naučila se tyto emoce zvládat jiným, zdravým, způsobem.

Zkuste se obrátit na někoho z naší poradny. Myslím, že byste na tento proces a práci na sobě neměla být sama. Nebojte se toho, máte na to a bude vám pak mnohem lépe. Jste silná a zvládnete to!

Věříme, že vám odpověď bude užitečná. Přeje vám klidné dny a vše dobré.