Články

Hranice ve vztazích

  • Délka čtení: 4 minuty
  • 26. prosince 2014

Hranice označuje naše duševní vlastnictví, tak jako kůže ohraničuje naše fyzické tělo. S kůží je to ale o něco jednodušší, protože je jasně viditelná. Naopak duševní hranice dáváme najevo slovně nebo svým chováním. Záleží tedy na nás, jak si je nastavíme.

Potlačované vlastnosti

  • Délka čtení: 3 minuty
  • 26. prosince 2014

Přijmout sebe sama, rozvinout svůj potenciál, přijmout své negativní vlastnosti, být sám sebou, objevit své skutečné já… To jsou věty, které stále častěji slýcháme od psychologů, čteme v časopisech či v praktických knižních příručkách. Ano, potlačujeme-li a odmítáme některé své vlastnosti, zavrhujeme tím zároveň část sebe sama. Pak se nemůžeme cítit sebevědomí ani vyrovnaní. A […]

10 tipů pro vyrovnaný vztah

  • Délka čtení: 5 minuty
  • 24. prosince 2014

O správné rovnováze nerozhoduje jen nastavení samotného vztahu. Stejně důležité je to, jaké místo má vztah ve vašem životě. Ať jste ve fázi seznamování, nebo váš vztah už nějakou dobu trvá, vždycky se dá něco zlepšit. Základem je dobré sebepoznání, například prostřednictvím nabídnutých technik.

Pravda ve vztahu. Jak na otevřenou a pravdivou komunikaci?

  • Délka čtení: 3 minuty
  • 22. prosince 2014

Každý konflikt nebo napjatá komunikace se dotýká našich vnitřních slabých míst. Reagujeme spíše podle našich vnitřních přesvědčení než podle toho, co skutečně říká ten druhý. Všechna negativní vnitřní přesvědčení jsou zdrojem nesebevědomí. Tento problém se týká obou pohlaví, ale ženy se s ním potýkají přece jen častěji.

Jak se správně rozhodovat

  • Délka čtení: 3 minuty
  • 22. prosince 2014

Když dlouho otálíme s žádoucí změnou, neposloucháme svoji vnitřní intuici či touhu, mohou přijít silné úzkosti. Strach nás ochromuje, znehybňuje. Zejména když se chceme správně rozhodnout v důležité životní záležitosti, můžeme se začít bát. Co když uděláme chybu? Co když už nepůjde nic vrátit zpět? Unesu důsledky svého rozhodnutí? Sebepřijetí znamená přijmout se i se […]

Kritika ve vztahu

  • Délka čtení: 2 minuty
  • 19. prosince 2014

Kritika ve vztahu není nijak chvályhodná, mnohdy ubližuje. Nechci ale hodnotit toho, kdo kritizuje. Každý konflikt, který zažíváme ve vztazích, je ve skutečnosti naším vnitřním konfliktem. Jak se vymanit z kolotoče nešťastných vztahových vzorců? Klientka, která ke mně přišla požádat o pomoc s řešením potíží ve vztazích, nebyla svým příběhem nijak výjimečná. Hovořila stejně jako […]

Jak předpovídat budoucnost-naše myšlení má následky

  • Délka čtení: 4 minuty
  • 12. prosince 2014

Naštval vás partner? Co se vám v té chvíli v hlavě objevilo za myšlenky? Zase mě někdo nemá rád? Zase mi ubližuje? Naše myšlenky a emoce ovlivňují naše chování. Právě to má za důsledek, že se nám často splní naše očekávání.

Dospělá komunikace-jak se respektovat

  • Délka čtení: 3 minuty
  • 11. prosince 2014

V nedávné době mě zaujala kniha Respektovat a být respektován. Je zaměřená na komunikaci ve vztazích a zejména na komunikaci ve výchově dětí. Přišlo mi zajímavé, nakolik se nám v partnerských rolích opakuje komunikace, kterou jsme často slyšeli od svých rodičů v dětství. V terapii se setkávám s tím, jaké škody může tento přístup napáchat.

Anatomie nedostatečnosti

  • Délka čtení: 4 minuty
  • 10. prosince 2014

Člověk s nízkou sebehodnotou má často pocit, že všichni kromě něj jsou šťastní. Sám sobě přitom pocit štěstí nedovolí. Vytváří si místo toho napětí a problémy, protože má pocit, jako by k němu ani pohodový život nepatřil. Necítí se v něm, nevěří, že život může být bezproblémový.

Pochvala a nadměrný výkon

  • Délka čtení: 4 minuty
  • 08. prosince 2014

Tvrdě pracujete, ale nejste se svým výkonem nikdy spokojení? Cítíte výčitky, když odpočíváte a “nic neděláte”? Máte problém dát najevo nebo přijmout pochvalu a vůbec vyjadřovat své emoce? Dost možná jste vyrůstali v nadměrně kritické, autoritativní a emočně chladné rodině.

Co jsou to úzkosti

  • Délka čtení: 3 minuty
  • 29. prosince 2013

Co když nám pocity úzkosti či deprese i k něčemu slouží? Skutečným nepřítelem není úzkost samotná, ale to, kvůli čemu ji máme. Zkuste prozkoumat, co jste díky úzkosti či depresi získali nebo čemu jste se díky nim vyhnuli.

Když rodičovská láska dusí

  • Délka čtení: 4 minuty
  • 29. prosince 2013

Dovolte svým dětem někdy vás odmítat. Pak budou v dospělosti schopné říci ne, aniž by měly pocit, že tím někomu ublíží nebo na sebe přivolají trest.

Srdce plus rozum rovná se spokojený vztah

  • Délka čtení: 2 minuty
  • 28. prosince 2013

Nemít partnera je pro mnohé z nás známkou neúspěchu. Bojíme se samoty. A tak raději přimhouříme oči.

Neopětovaná láska

  • Délka čtení: 2 minuty
  • 18. prosince 2013

Být jedno tělo a jedna duše, mít společné názory, koníčky i přátele, to zní jako vztahová pohádka. Může ale jít o citovou závislost jednoho z partnerů, který se druhému patologicky přizpůsobuje a ztrácí tak vlastní osobnost.

Život s manipulátorem

  • Délka čtení: 5 minuty
  • 16. prosince 2013

Doba čtení: 5 minut, 42 sekund   Lidé, kteří žijí s manipulátorem, často ani nevědí, že jejich blízký manipuluje. Jen se vedle něj cítí špatně. Manipulátor vždy vyjde ze všeho jako ten lepší, chytřejší, schopnější, odolnější. Nelze mu vyhovět, nikdy není nic dobře, on sám totiž dohody dosáhnout nechce. Nejde mu o smír, potřebuje mít […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
2019 © Copyright - Tereza Zahrádková koučink psychoterapie