Příspěvky

Spolupráce na projektu panenky Sheredky

/0 Komentáře/in /by

Začala nám krásná spolupráce s projektem Sheredky?Chcete také svoji panenku, která vám dodá odvahu?

Často můžeme mít v této době pocit, že musíme být jen krásní, dokonalí, výkonní a efektivní.Potlačujeme sobě přirozené negativní stránky, které k nám patří a vlivem toho se cítíme v životě nevyrovnaní. Psychoterapie, psycholog či koučink s takovým potlačením pak u člověka pracuje a snaží se ho dostat zpět do rovnováhy. Psycholog pracuje s klientem tak, aby se dokázal celý přijmout. Je však mnoho situací, na které jste prostě sami. Chystáte se právě rozejít s partnerem a cítíte se provinilí, právě nabíráte odvahu říct rodičům, že opouštíte vysokou školu, protože vás nebaví a máte strach, že rodičům ublížíte apod. Strachy, pocity viny, úzkosti i slabosti nás mnohdy provázejí na každém kroku. Pokud chcete mít s sebou přítele, který vám vždy připomene, kým opravdu jste, podívejte se na projekt Sheredky..

https://www.sheredky.com/kopie-trocha-historie

Tereza Zahrádková

Mgr. Tereza Zahrádková
Vedoucí Poradny Therapia

Poradna THERAPIA

46

Deprese pomoc – Partner je alkoholik a trpí depresemi. Jak mu mohu pomoci?

/in /by
Je prokázáno, že ve vztahu s alkoholikem jsou často závislý oba partneři.

Je prokázáno, že ve vztahu s alkoholikem jsou často závislý oba partneři.

Mám problém a nevím jak si s ním poradit. Manžel má již několik let psychické problémy a deprese. V posledních dvou letech to řešil stále nadměrnějším pitím a vyvrcholilo to kolapsem nejprv slinivky, poté i jater. Chodí k psychiatrovi, docházel též k psychologovi. Absolvoval půlroční léčbu v psychiatrické léčebně a vše vypadalo slibně. Rozhodli jsme se pro změnu života začali s koupí menšího domu v jiné lokalitě a zároveň s prodejem stávajícího domu. Po čtrnácti dnech po návratu z léčebny se problémy opakovaly. Absolvoval znovu léčbu, tentokrát na měsíc a opět se zdálo,že tentokrát bude vše dobré. Ale bohužel, opět upadl do depresí a začal znovu pít. Stále tvrdí,že to není pravda. Jsem v koncích,už nemám síly ho podporovat.

Read more

174

Pocit úzkosti – Závislá na svém partnerovi – často mám o něj strach

/in /by
Vznik závislosti na partnerovi může mít kořeny už v dětství.

Vznik závislosti na partnerovi může mít kořeny už v dětství.

Dobrý den,

je mi 24 let. Mám přítele necelé dva roky. Poslední dobou se ale peru sama se sebou a hlavně psychicky.
Asi bych začala tím (nevím jestli to nevyzní hloupě), ale přijdu si na něm prostě závislá. Přítel jezdí taxíkem, takže je většinou pryč v noci.

Read more

830

Úzkostné stavy – Vracejí se mi stavy úzkosti a nevím jak s antidepresivy

/in /by 
Doba čtení: 2 minuty, 31 sekund

Bohužel poslední měsíc mám nepříjemné stavy. Jsem unavená, bolí mě nohy, nechce se mi do ničeho, ani do sportu.

Read more

147

Mezilidské vztahy – Kamarádka byla terčem šikany a má problém se sebevědomím. Jak ji mohu pomoci?

/in /by 
Doba čtení: 8 minut, 29 sekund
Prožili jste šikanu na vlastní kůži? Nebuďte na to sami.

Prožili jste šikanu na vlastní kůži? Nebuďte na to sami.

Co dělat, když máte v okolí někoho, kdo byl terčem šikany? Prožili jste šikanu na vlastní kůži? V průběhu vývoje může být naše duše poměrně křehká a citlivá na nepřijetí a posměch, proto naše osobnost pracuje s prožitky šikany jako s bolestivým traumatem, které není jednoduché překonat. Pro většinu z nás pak nemusí být jednoduché pracovat se sebou skrze zdravé sebevědomí a bez pocitů méněcennosti.

Dotaz:

Kamarádka (20 let) je moc skvělá, je to obyčejná holka. Trochu patří/patřila mezi “šprty” takže to určitě znáte.. občas výborná kámoška na úkoly, občas blbka, totálně OUT. Ovšem potom začala trochu na sobě pracovat (vzhledově) a teď je z ní docela pěkná chytrá a oblíbená holka. Nyní navštěvuje VŠ, takže tam už takové věci jako “šprt” neletí, je tam konečně šťastná, protože opravdu už od školky byla šikanovaná ať kluky nebo holkami. Sebevědomí měla nízké, ale jak se o sebe začala starat (vzhledově), opravdu se změnila a je ještě lepší 🙂 Nejdříve tak do 5. třídy to byla “kulička” , proto často se jí posmívali.

Read more

144

Strach z prázdnoty – vede nás k nadměrné výkonnosti

/0 Komentáře/in /by 
Doba čtení: 4 minuty, 21 sekund

 

Výkon, efektivita, maximální využití času, žádná prokrastinace, povinnosti, pracovní úspěch. Výkon a rychlost se v poslední době stává hodnotou nejen v práci, ale i v domácnostech a celkově v životě. Efektivitě a výkonu se již přizpůsobuje vše v našem životě. Ráno vstaneme s hlavou plnou povinností, co ještě musíme dodělat a dokončit, v práci již často ani nechodíme na oběd, protože ho buď nestihneme nebo by na nás dokonce kolegové koukali jako na lenochy, že se chceme poflakovat venku, když oni musí pracovat. Nosíme si s sebou rychlé jídlo a kupujeme rychlé občerstvení, po večerech čteme knihy jako jak neprokrastinovat a ve zbylém čase plánujeme v hlavě, jak stihnout všechny povinnosti a práci, kterou máme. Dokonce i volný čas a dovolená se pro nás již stává dalším úkolem. Nejezdíme na dovolenou odpočívat, ale poznávat. Vymýšlíme si dovolené, kde máme hlavní úkol vidět, co nejvíce věcí, abychom tam čas nepromarnili. Z dovolené se někdy vracíme více unaveni než když jsme na ni odjížděli. Cítíme se unaveni a tak si v tom nadživotním tempu zaplatíme hodinu jógy, abychom sami sebe uchlácholili, že pro sebe něco děláme. Taková hodina se pro nás ale stane jen dalším stresem a úkolem, protože si nejsme schopni upustit od jiných povinností a tak doběhneme na jógu, kde nejsme stejně schopni se hned uvolnit a pak zas běžíme do práce, kterou si kvůli tomu musíme o hodinu prodloužit.

Máme strach, že život pro marníme, že všechno nestihneme, že nás druzí předběhnou se svým úspěchem.

Read more

342

Život s upírem. Vliv negativních lidí na jejich okolí.

/0 Komentáře/in /by 
Doba čtení: 4 minuty, 44 sekund
Jaký vliv mají na naši psychiku lidé z našeho okolí, kteří smýšlí negativně? Jak se s tímto vlivem vypořádat?

Read more

618

O novoročním předsevzetí [Český rozhlas, audio]

/0 Komentáře/in /by

Nový rok je zde a já vám přeji abyste do něj vykročili plni energie a dobrého naladění!
Nový rok také často spojujeme s rituálem předsevzetí, ale proč si je vlastně dáváme a proč je stejně tak úspěšně neplníme? To bylo tématem novoročního vysílání Českého rozhlasu, kde jsem vystoupila v diskuzi o tom jak lépe předsevzetí dodržet a co nás v tom brzdí.
Pro ty, kteří byste se chtěli inspirovat ale původní vysílání jste nestihli, online odkaz zde: http://prehravac.rozhlas.cz/audio/3283726

Mgr. Tereza Malimánková, vedoucí poradny, terapeut

46

Co jsou to úzkosti

/0 Komentáře/in /by

Bojíte-li se například uzavřených prostorů, nejezdíte nejdřív jen výtahem, později už máte potíže i v uzavřené tramvaji a metru. Poté už neprojdete ani užším tunelem.

Co když nám pocity úzkosti či deprese i k něčemu slouží? Skutečným nepřítelem není úzkost samotná, ale to, kvůli čemu ji máme. Zkuste prozkoumat, co jste díky úzkosti či depresi získali nebo čemu jste se díky nim vyhnuli.

Read more

84

Závislost na lásce

/0 Komentáře/in /by
Ženy, které milují muže příliš (citově závislé), se domnívají, že jsou schopny najít rovnováhu a smysl vlastního života jen prostřednictvím druhého.

Ženy, které milují muže příliš (citově závislé), se domnívají, že jsou schopny najít rovnováhu a smysl vlastního života jen prostřednictvím druhého.

Co dokáže citová závislost

Citově závislý člověk nedokáže odejít ze vztahu, i když v něm očividně trpí a škodí mu. Pokud vztah nakonec opustí nebo je opuštěn, trpí abstinenčními příznaky – pocity prázdnoty, samoty, úzkosti, deprese. Pokud taková žena znovu zavolá muži, který ji nemiloval nebo dokonce ponižoval, je to stejné porušení abstinence, jako když se vyléčený alkoholik znovu napije.

Read more

666