Systemická terapie – co je to?

Co je to systemická terapie a koučink?

V posledních desetiletích se na celém světě úspěšně rozvíjí nový směr, který se dívá na terapii zejména jako na proces vzájemné a tvořivé spolupráce mezi terapeutem a klientem a jehož základem jsou především dobře definované cíle. To má tento přístup společné s koučinkem, a proto je často využíván i v pracovním světě.

Read more

Koučink vám pomůže najít naplňující práci

V práci trávíme často nejvíce hodin z našeho týdne. Baví vás vaše práce? Těšíte se do ní? Naplňuje vás? A pokud ne, chcete to změnit? Koučink může být jedním z nástrojů, jakým dosáhnout práce, která by vás uspokojovala a naplnila váš život o to větší spokojeností.

Koučink vám pomůže najít naplňující práci

Read more

Od Šárky se naučíte spoustu věcí jako je pracovat sami se sebou naslouchat svým emocím a poznat sami sebe

„Rok se s rokem sešel a já jsem opět našel svou silnou osobnost, elán k životu a smysluplnost ve svém životě. Šárku jsem vyhledal v období, kdy jsem měl za sebou silnou životní lekci. V té době jsem byl na tom psychicky hodně špatně měl jsem pocit své zbytečnosti. Abych upřesnil problém, tak jsem měl čest s manipulátorem, který mě v mé bezcennosti utvrzoval. Šárka vycítila, co přesně potřebuji a naslouchala. Myslím si, že základem psychologa je individuální přístup ke klientovi, který Šárka hravě zvládá a především daný problém probere ze všech stran a jde do hloubky.  Od Šárky se naučíte spoustu věcí jako je pracovat sami se sebou naslouchat svým emocím a poznat sami sebe a mnoho dalších užitečných životních poznatků a rad. Pomůže Vám nalézt přesně ten směr, jakým chcete podvědomě jít, ale vědomě se Vám to nedaří, nebo Vás brzdí traumata z minulosti. Nejde to vyjádřit slovy, ale Šárko patří Vám velký dík.“ – Jakub, management

Terapeut, kouč, poradce

Šárka Červinková – terapeut, kouč, poradce

„Po rozvodu jsem našel nový směr“

„K Šárce jsem začal chodit po těžkém rozvodu, kdy jsem nevěděl kudy kam a co se sebou. Během sezení jsme pracovali na mém sebevědomí a začal jsem zjišťovat, že se můžu ve vztazích cítit i uvolněně, což jsem do té doby nedokázal. Našli jsme společně směr, který mi byl vlastní. Začal jsem svůj život žít a teď vím, že dřív jsem se spíš honil za svými ideály. Šárka mě podržela v těžké chvíli a namotivovala k novému začátku. Díky za to.“ – David, manažer

Terapeut, kouč, poradce

Šárka Červinková – terapeut, kouč, poradce

„Teď mám nové přátele, vysněný plat a smysluplnou práci. Poděkovat je málo“

„Když jsem přišla k Šárce na první sezení, netušila jsem, jak se to stalo…a jakoby mě znala už roky. Odtušila věci z mojí minulosti, ale nic nesoudila. Nic nehodnotila. Nechala mě mluvit. Pak jsme pojmenovali, k čemu mám v životě tendenci a v čem mi to ubližuje. Ačkoliv jsem všechny změny ve svém životě musela realizovat sama, Šárka mi dodávala odvahu. Motivovala mě. A teď mám nové přátele, vysněný plat a smysluplnou práci. Poděkovat je málo!“ – Jana, designérka

Terapeut, kouč, poradce

Šárka Červinková – terapeut, kouč, poradce

Emocionální zneužívání v dětství a jeho následky do dospělosti

Emocionální zneužívání působí ve společnosti jako neviditelná epidemie. Pokud vyrostete v rodině, kde jste byli jedním nebo oběma rodiči emocionálně zneužíváni, přijmete toto chování mnohdy jako normu. Jedním z důvodů může být i to, že emocionální zneužívání je méně zřejmá a více přijatelná forma ve společnosti než sexuální zneužívání v rodině.

Emocionální zneužívání v dětství a jeho následky do dospělosti

Read more

Naučila jsem se, jak být sama sobě terapeutem každý den.

„Jsem velmi vděčná za celé tři roky, kdy jsem chodila na terapii k Tereze. Velmi mi to otevřelo oči, přineslo do mého života více rovnováhy a zdraví ve všech směrech, zlepšilo mezilidské vztahy a zejména vztah sama k sobě. Řekla bych, že jsem za ty tři roky zjistila, kdo opravdu jsem, víc než za celý svůj dosavadní život.

Tereza vedla každou terapii s velkým citem pro to, co a jak bylo v danou chvíli a za daných podmínek namístě. Nikdy na mě v ničem netlačila a nechala mě ke všemu dojít samotnou a mou rychlostí. Přitom byla stále pevným bodem, který mi v mém životě plném změn, chaosu a otázek stále ukazoval, kde je zdravá rovnováha. Naučila mě a hlavně mi pomohla vnést do mého reálného života, jak být sama sobě terapeutem každý den, nacítit se na sebe, své potřeby, vnímat sama sebe…což je pro mě klíč, jak udržovat zdravý vztah sama k sobě a tím i zdravé mezilidské vztahy v soukromí, v práci i v rodině a to je pro mě obrovský dar a přínos. Tereza mi ukázala, že je v pořádku žít život bez výčitek, bez citového vydírání, bez vydávání energie všem a všemu kolem… že je v pořádku být spokojená a šťastná a žít autenticky …a tím, že jsem žila v prostředí, kde opak tohoto byl normou, pro mě nebylo lehké začít žít jinak, ale Tereza mi byla vždy oporou a s citem mě vedla všemi mými malými krůčky, kterými jsem svůj život přetvářela k obrazu svému, ne k obrazu ostatních.

Zároveň byla otevřená i veškerým mým doplňujícím terapiím, kterými jsem terapii s ní doplňovala. Ale byla to právě Tereza, která pro mě byla vždy bezpečným přístavem, věděla jsem, že má objektivní a zdravý náhled. Vždy měla a má mou plnou důvěru.

 Tereza mi otevřela dveře k tomu, abych žila svůj život, ne život ostatních…pomohla mi najít sama sebe a co víc si mohu na své životní cestě přát.“ – Jana, lékařka

Naučila jsem se, jak být sama sobě terapeutem každý den.

Mgr. Tereza Zahrádková, vedoucí poradny, terapeut

Na tereapii jsem zjistila, že se můžu řídit sama sebou
„Důvod proč jsem začala chodit k Tereze byl, že jsem pořádně neznala své přirozené potřeby, hranice a fungovala tak, jak jsem si myslela, že to ode mě rodiče, společnost vyžaduje. S Terezou jsem zjistila, že se můžu řídit sama sebou a všichni kolem mě to musí a umí respektovat. Byla to dlouhá cesta.“ – Natálie, grafička
Na tereapii jsem zjistila, že se můžu řídit sama sebou

Mgr. Tereza Zahrádková, vedoucí poradny, terapeut

Manipulativní rodiče a problémy ve vztahu. Najednou to začalo dávat smysl!
„Děkuji Tereze za to, že mě při terapii dobře mířenými otázkami přiměla zamyslet se nad svým životem jinak a dívat se na problémy z jiného úhlu pohledu. Našla jsem si ji kvůli partnerskému problému, ale to se brzy ukázalo jako pouhý důsledek mého dosavadního životního stylu. Vzpomínky na manipulativní rodiče i prarodiče, zvrácený vztah k jídlu v rodině, výchova občas připomínající drezuru a spousta dalších zážitků z dětství a dospívání, které jsem vyslovila před Terezou nahlas, měly najednou jinou sílu. Jakmile jsem některé věci a problémy vyslovila nahlas, uvědomila jsem si absurditu situací, které se mi stávaly, dokázala jsem popsaný problém snadno vyřešit. Před 4 lety jsem zkolabovala v důsledku pracovního vyčerpání. Teď už si dokážu nastavit hranice a užívat si volný čas. Také jsem si dřív nedokázala říct o peníze, když jsem začínala podnikat, zatímco teď dokážu odmítat špatně placenou práci, ukončit spolupráci s nevhodným klientem a zvýšení ceny za služby mi už nedělá problém. Díky terapii jsem si začala uvědomovat, jaké ‚brouky v hlavě‘ jsem měla. Sklon k workoholismu jsem během terapie přesměrovala a místo abych pracovala jen pro klienty, začala jsem pracovat na sobě a vztahu sama k sobě. A partnerský problém, se kterým jsem kdysi Terezu vyhledala? Žádný problém není. 😊 Děkuji za vše!“ – Pavla, podnikatelka
Manipulativní rodiče a problémy ve vztahu. Najednou to začalo dávat smysl!

Mgr. Tereza Zahrádková, vedoucí poradny, terapeut

Škoda, že čekáme do poslední chvíle, že se to zlepší samo [rozhovor pro Tchibo.cz]

Hodně problémů ve vztahu jde prý zachránit, pokud se o to snažíme. To tvrdí Tereza Zahrádková, která se ve své poradně stará mimo jiné právě o vztahy. Trable s láskou ji prý i po sedmi letech pořád baví.

Škoda, že čekáme do poslední chvíle, že se to zlepší samo [rozhovor pro Tchibo.cz]

Read more